Cómo Prevenir el Agotamiento de los Profesores – Los profesores influyen en el rendimiento de un alumno entre dos y tres veces más que cualquier otro factor en los centros de formación. Está comprobado que los profesores también influyen significativamente en el éxito de los estudiantes y en las tasas de abandono universitario.

Aunque los maestros y profesores pueden transformar la vida de los estudiantes, se enfrentan a retos formidables. Las largas horas de trabajo, la soledad y la falta de autonomía pueden suponer un estrés excesivo para ellos y comprometer su potencial para lograr un impacto positivo.

Los profesores pueden sentirse «muy» o «extremadamente» estresados durante esta pandemia. Esto puede conducir al agotamiento del profesorado: un punto en el que los educadores experimentan una ansiedad incesante que afecta negativamente a su capacidad para prosperar profesional o personalmente.

Los profesionales de la educación que quieran desempeñar un papel en el tratamiento de las causas del agotamiento en la educación superior deberían considerar la posibilidad de cursar un programa que se centre en la aplicación de la teoría del liderazgo a escenarios del mundo real, como un Máster en Educación en Liderazgo de la Educación Superior.

Cómo Prevenir el Agotamiento de los Profesores

El agotamiento del profesorado y sus síntomas

La mayoría de los profesores reconocen el poder que tienen para ayudar a los estudiantes a desarrollar su potencial. Sin embargo, al enfrentarse a obstáculos como el escaso apoyo administrativo y la falta de autonomía o de participación en las prácticas universitarias, los educadores pueden sentirse abrumados.

Si esto persiste, los profesores pueden experimentar un agotamiento emocional. Pueden empezar a sentirse impotentes y desarrollar sentimientos de desapego, depresión y apatía, entre otros síntomas. También pueden manifestarse síntomas físicos, como pérdida o aumento de peso y falta de sueño.

Un informe de la Agencia Universitaria DQ reveló que el 40% de los presidentes de colegios y universidades consideran que la salud mental del profesorado y del personal es una de las principales preocupaciones.

Impacto del agotamiento de los profesores en los alumnos

El impacto del agotamiento de los profesores se transmite inevitablemente a los alumnos. El trabajo de un profesor puede verse afectado, lo que lleva a que las clases sean menos atractivas, a que los comentarios sean menos profundos y a que el enfoque de la enseñanza esté más centrado en el profesor.

El sentimiento de desapego que suele acompañar al agotamiento de los profesores también puede hacer que los educadores sean menos accesibles para los alumnos. A su vez, las relaciones entre profesores y alumnos pueden verse afectadas, y los estudiantes pueden tener la impresión de que sus maestros o profesores no se preocupan por ellos.

Esto puede tener un gran impacto en el sentido de pertenencia del estudiante e interferir en el aprendizaje.

El éxito de los estudiantes puede depender más de la percepción de la atención de un profesor que de las agallas o la capacidad de recuperación del estudiante.

Causas del agotamiento de los profesores

A pesar de la satisfacción que los profesores pueden obtener de las relaciones significativas con los alumnos, la enseñanza pone inevitablemente a prueba su resistencia en ocasiones. Sin el apoyo necesario de colegas y administradores, así como de recursos como la formación y los materiales esenciales, los educadores pueden sentirse asediados por lo que parecen obstáculos insuperables.

Un sinfín de factores, algunos de los cuales han sido exacerbados por la pandemia del COVID-19, pueden conducir al agotamiento de los docentes. Antes de ver Cómo Prevenir el Agotamiento de los Profesores veamos algunos detonantes:

Trabajar muchas horas

Los profesores universitarios pueden trabajar muchas horas. Además de sus horarios de enseñanza, tienen que realizar horas de oficina, preparar las clases, calificar los trabajos y los exámenes y realizar investigaciones. En particular, los profesores suelen tener que elaborar estudios, artículos y otros tipos de publicaciones que exigen una cantidad de tiempo considerable.

Además, durante la pandemia de COVID-19, muchos profesores han tenido que cambiar los planes de estudio de clases enteras programadas para reuniones presenciales que de repente se han puesto online. Esto ha añadido horas a las semanas de trabajo, ya que los profesores se han apresurado a trasladar sus cursos a las plataformas de aprendizaje a distancia.

Trabajar solo

Los profesores de la enseñanza superior suelen realizar gran parte de su trabajo en solitario, lo que puede provocar sentimientos de aislamiento. Estos sentimientos pueden verse exacerbados por el proceso de permanencia en el cargo y las mediciones utilizadas para seguir el progreso de los profesores en sus logros individuales.

Los sentimientos de aislamiento también pueden intensificarse por el aislamiento de la educación virtual debido a COVID-19.

Pocas perspectivas de empleo

Las universidades suelen ofrecer pocos puestos de titularidad, lo que deja a muchos profesores con puestos temporales que conllevan pocos beneficios, una baja remuneración y el riesgo de que no se renueve el contrato al final del mandato.

Esto puede causar estrés y conducir fácilmente al agotamiento de los profesores.

Mejores Consejos para prevenir el Agotamiento del Profesorado

Desde DQ creemos que la lucha contra el agotamiento requiere un enfoque multifacético. Para evitar este problema acuciante, los responsables de la educación, junto con los propios maestros y profesores, deben tomar medidas. Considere los siguientes consejos que pueden ayudar a proteger a los profesores del agotamiento docente:

Estrategias para los líderes educativos

Los responsables de la educación desempeñan un papel fundamental en la creación de un entorno propicio para los educadores. Proporcionar el apoyo adecuado a los educadores permite a los centros educativos y a las universidades atraer y mantener a candidatos con talento y cualificados.

Ofrecer servicios de salud física y mental

Las investigaciones han demostrado sistemáticamente los efectos beneficiosos de las prácticas de mindfulness en la salud mental de las personas. Proporcionar a los educadores un acceso más fácil a los servicios de salud física y mental, como el yoga, las clases de relajación y los servicios de asesoramiento, puede animarles a realizar prácticas saludables para su cuerpo y su mente. También puede ayudar a reforzar su capacidad para gestionar el estrés, algo fundamental para prevenir el agotamiento.

Hablar del agotamiento de los profesores

Los responsables de la educación deben concienciar sobre el agotamiento de los profesores, sus síntomas y los métodos para abordarlo, con el fin de trabajar en su prevención. Mediante la organización de reuniones y la formación sobre el tema, los líderes educativos pueden abrir conversaciones sobre cómo reconocer los signos de agotamiento en ellos mismos y en los demás.

Estar más atentos a las necesidades de los profesores

Los responsables de la educación pueden consultar a los profesores a través de encuestas para saber con qué están luchando. También pueden prevenir el agotamiento de los profesores oponiéndose a las prácticas que mantienen a los educadores preocupados por la seguridad laboral. Esto puede implicar la búsqueda de formas de ofrecer mejores contratos al profesorado adjunto y el desarrollo de prácticas que reduzcan el estrés en torno a las evaluaciones de rendimiento.

Crear oportunidades de conexión y de trabajo en red

Los líderes educativos deben crear oportunidades para que los profesores se conecten y compartan ideas, expresen sus frustraciones y se apoyen mutuamente. Esto limita los sentimientos de aislamiento que pueden conducir al agotamiento de los profesores. Patrocinar almuerzos del profesorado sin orden del día, dedicar las reuniones a intercambiar las mejores prácticas, o hacer una lluvia de ideas para mejorar la cooperación, puede unir a la gente, fomentando la confianza y la camaradería.

Fomentar el equilibrio entre el trabajo y la vida privada

Otro consejo sobre Cómo Prevenir el Agotamiento de los Profesores es animar a los educadores a cuidar de su salud física, emocional y social puede ayudar a limitar algunos de los desequilibrios que conducen al agotamiento de los profesores. Establecer prácticas que fomenten el equilibrio entre el trabajo y la vida privada, como evitar las llamadas fuera de horario, establece límites importantes para priorizar los diferentes aspectos de sus vidas.

Estrategias para maestros y profesores

Los maestros y profesores deben adoptar un papel activo para protegerse del agotamiento. Algunas acciones que los educadores pueden llevar a cabo en este sentido son las siguientes

Compartir los sentimientos

Hablar con un amigo, un colega de confianza o un familiar puede ayudar a aliviar la tensión acumulada que puede bloquear el pensamiento claro. También ayuda a los educadores a ordenar y evaluar sus propios sentimientos, a la vez que tienen la oportunidad de escuchar comentarios y consejos sobre cómo manejar diferentes situaciones. Además, ayuda a los educadores a sentirse menos solos en sus luchas.

Practicar el autocuidado

El autocuidado garantiza que los educadores tengan la oportunidad de recargar sus baterías, de modo que tengan la fuerza física y mental para atender a sus estudiantes, investigar y realizar otras tareas laborales. Los profesores deben pensar en desarrollar rutinas saludables que les ayuden a relajarse y a renovar su energía, como por ejemplo

  1. Una rutina de ejercicios
  2. Un horario de sueño
  3. Una práctica de relajación
  4. Una actividad de ocio regular
  5. Establecer un sistema de apoyo

Para combatir los sentimientos de desapego y cinismo que a menudo se asocian con el agotamiento de los profesores, los profesores deben buscar apoyo. Esto puede implicar la participación en programas de tutoría o de entrenamiento entre pares, o la formación de relaciones con colegas para intercambiar consejos para calificar, discutir ideas para equilibrar las cargas de trabajo, o simplemente compartir una buena conversación.

Tomarse un descanso

Los educadores deben establecer límites para sí mismos. Esto significa tomarse descansos y dejar de lado el trabajo a veces. Diferentes aplicaciones de gestión del tiempo pueden ayudar a los educadores a priorizar y organizar sus tareas, así como a crear horarios que liberen tiempo. Tomarse un descanso a intervalos clave ayuda a los educadores a funcionar de forma más productiva cuando realizan el trabajo rutinario y liberarse del estrés.

Mantener la perspectiva

Otro buen consejo de Cómo Prevenir el Agotamiento de los Profesores es dar un paso atrás en su trabajo a veces y recordar la importancia de su bienestar mental. Mantener la perspectiva sobre todo lo que importa puede ayudar a evitar que los educadores pierdan de vista lo que les llevó a la educación en primer lugar. También puede ayudarles a regular mejor sus emociones y a encontrar el equilibrio.

Pedir ayuda

Los profesores no deben dudar en buscar ayuda cuando se sientan desbordados. Esto puede significar hablar con un jefe de departamento para obtener una prórroga de un plazo, acudir a un colega para que le dé ideas sobre cómo manejar a un estudiante problemático o concertar una sesión de asesoramiento a través del programa de asistencia a los empleados de la escuela.

Vídeo: Burnout o el síndrome del docente quemado | Cómo Prevenir el Agotamiento de los Profesores

No es probable Extremadamente probable

Si te ha gustado la publicación DQCómo Prevenir el Agotamiento de los Profesores“, Dale al Like y comparte, Los futuros reclutadores o agentes de contratación, contrastarán que sigues contenido de calidad especializado en tu nicho profesional!